書き手：店長 横地
一昨日は名古屋市内でも雪がちらつき、昨朝の気温極寒でした。休日の朝はお布団から出たくないな〜となります。湯たんぽがまだ温いから、お腹にのせたり、抱えたり、腕に置いたり。しばらく湯たんぽを抱き締めていました。やっとのことで起き上がり、湯たんぽのお湯は洗い物に使うので桶に入れておきます。ホーローのやかんに「てつまろ」を入れてお湯を沸かしている間に、顔を洗って歯を磨いて、洗濯物を回しにいきます。
無性に食べたくなった牛乳パンを買っておいたのでドリップしたコーヒーと朝ごはん。
学生の頃はあんぱんや牛乳パンをよく食べていました。昔はサイズが大きくて1個でお腹いっぱいになっていたけど、小さくリサイズされた今はちょうどい良いサイズ感。相変わらず美味しい。
オーバル(S)ハンドルトレーは、moilyモイリーのもの。
丸洗いできるから何も敷かなくてもそのままパンを入れてもOK！コーヒーカップは、bico(ビコ)のカップを使用しています。サイズと色味が好みで気に入っています。
朝食は、日中を元気に過ごすためには、起床後1時間以内に朝食をとるのがベストのようです。体内時計がリセットされるから生活のリズムが整うし、1日のモチベーションも大きく変わるそうです。
よく眠るためには、いい朝食が欠かせないと言いますが、 睡眠の質を高めるには、夜に発酵食品を摂るといいですよね。毎晩、甘酒か納豆、キムチなどを食べています。ヘルスケアで確認したら平均6時間睡眠でした。以前は5時間半だったからいい睡眠が取れてるのだと思います。
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本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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